Qigong, vor über 3000 Jahren in Asien entwickelt und seitdem praktiziert, wirkt mit fließenden Körperbewegungen und bewusster Atmung positiv auf den Energiehaushalt des Menschen ein.

Spezielle atemgeführte Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, lösen Verspannungen und kräftigen die Muskulatur.

Beweglichkeit, Ausdauer, Gleichgewicht, Kraft und die Fähigkeit, schnelle Bewegungsfolgen auszuführen, werden verbessert. Die Verbindung von bewusster Atmung und Bewegung wirkt beruhigend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert die mentale Gesundheit. Regelmäßiges Üben wirkt sich positiv auf die Funktionen von Herz und Kreislauf aus, deshalb ist dieses Übungsprogramm auch für Herz-Kreislauf-Patienten und bei Atemwegserkrankungen bestens geeignet.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 2526-6104A

Beginn: Di., 30.09.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Mörikeschule, Neubau, Musiksaal

Gebühr: 88,00 € *

Bitte mitbringen/ beachten: Turnmatte, bitte in bequemer Kleidung kommen